慢性病自我管理課程(Chronic Disease Self-Management Program，簡稱CDSMP)是由美國史丹佛大學結合凱澤佩爾曼納醫療組織共同合作研發而成，透過標準化課程協助慢性病患者在醫療照顧、生活型態、情緒處理三方面自我管理。更多說明可參考：https://tcsuf2008.org/service/14

本次全人關懷服務特別邀請臺大社工系楊培珊教授、CDSMP林佑潞老師，以線上小班制的方式，透過連續六周的授課、分享、討論、實作演練，帶領你我學習有效的慢性病自我健康管理、自我照顧方式，讓我們享有健康樂活的人生！

(一)時間：111年7月20日(三)起連續六周，每周三下午14:30-17:00
7/20、7/27、8/3、8/10、8/17、8/24

(二)課程對象：
40歲以上的本校專任教師、等同教師之研究員/副研究員/助理研究員、職員、校聘人員，預計錄取12-15人
若自身有慢性病或曾感染新冠肺炎者、為慢性病人的家庭照顧者優先錄取(須能連續上課六周)

(三)授課講師：

＊楊培珊
(1)臺大社會工作學系教授
(2)美國哥倫比亞大學社會工作學院博士
(3)研究專長：長期照護、老人福利、質性研究
(4)從事實務工作25年，曾任美國紐約JHHA長期照顧機構社工員、桃園市家庭服務中心/海軍北區心輔人員外聘督導等
(5)CDSMP 種子講師

*林佑潞
(1)台北市萬華老人服務中心佐理員
(2)CDSMP 種子講師，107年開始帶領CDSMP團體，經驗豐富

(四)課程目標：
經由兩位帶領人促進成員間互動，相互腦力激盪，形成團體約束力，協助參與者針對自身行為健康問題設立目標，發展與執行適合自己、符合個人喜好、具可行性與持續性的自我管理行為。

(五)課程內容：
包含體能活動、藥物使用、作出決定、制訂行動計畫、改善呼吸方法、了解情緒、問題解決、運用心智、睡眠、溝通、健康飲食、放鬆練習、與醫護人員合作等。

(六)授課方式：
參與者須加入LINE群組，群組中會提供上課所需資料，並使用LINE會議室上課、團體討論，完成行動計畫。
若需相關教材者，提供參考書目可自行購買

(七)報名方式：
統一以本表單報名，若第一階段錄取將寄發繳交保證金通知，必須於期限內繳交完成確認後，方寄發正式錄取通知書給您。

(八)本次活動完全免費，相關注意事項如下：
1.本課程因有連續性，須承諾能出席六次課程，最多缺席一次。
2.本次課程酌需收保證金1000元，出席五次者可退回保證金並頒發課程證明，未達出席次數者，保證金將捐至校務基金
3.本課程需搭配練習方能有最佳效果，參與課程者務必配合行動計畫

*  對本活動或方案有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
方案信箱：ntucares@lec.ntu.edu.tw 
LINE@ID：＠ntucares
連絡電話：02-3366-3366分機27006(網路電話)，02-3366-1755分機102/103  楊小姐／廖小姐

*Photo by Anna Earl on Unsplash