運動賽事中常看到選手身上五顏六色的「肌內效貼布」，它的作用是什麼？一般人可以使用嗎？
原來它也可以舒緩平日的腰痠背痛，而不是運動選手專用！但要如何才能正確使用，發揮最佳效果呢？

快來跟著物理治療專家--賴家欣助理教授兼科主任，一起認識肌貼的使用原理及貼法，
多學習一種可以處理痠痛、放鬆僵硬肌肉、舒緩疼痛的方法，生活得更舒適、動得更健康！

(一)時間：111年10月3日(一)18:30-21:00(18:00開始報到，18:30-20:30上課，20:30-21:00課後回饋、散會)

(二)地點：綜合體育館B1韻律教室

(三)課程對象：本校教師、職員、約用人員之本人，預計錄取約30人

(四)授課講師：賴家欣主任

●現任慈惠醫護管理專科學校物理治療科助理教授兼科主任
●師大體育系運動科學博士、臺大醫學院解剖學研究所碩士
●領有國家高等考試物理治療師證照，並擔任屏東縣政府衛生局健康促進推動委員、美國國家運動醫學院矯正性運動(CES)Master講師、德國4D Pro Bungee師資培訓Master講師，曾接受美國瑜珈協會200小時師資訓練

(五)課程目標：

1.瞭解肌貼使用的效果原理
2.操作減緩疼痛與消水腫的肌貼貼法
3.學習固定關節的肌貼使用方式

(六)課程內容：
1.肌貼理論基礎
2.淋巴循環與組織液對組織修復的影響
3.肌貼應用與操作

★上課所需教材肌貼由方案統一提供，但學員請自備剪刀
當天請穿著合身之運動服，且須方便露出上肢/下肢/上背/下背的服裝，並攜帶毛巾跟水

課程中需脫鞋，並使用瑜珈墊當坐墊，因此請提早報到，自行清潔跟放置瑜珈墊，瑜珈墊可自備也可使用體育室教材

(七)本次活動完全免費，相關注意事項如下：
1.上課前請自行用餐，勿空腹或過食
2.考量教室空間與防疫規範，本講座統一透過本表單報名，需收到由全人關懷服務方案信箱寄出的錄取通知，才算報名成功(請留意信件是否到垃圾郵件)

3.若去年或今年曾參加運動或筋膜類工作坊的同仁，將列為備取
4.錄取後若欲取消，請於9/26(一)前通知方案工作小組，以便安排其他師長、同仁與會，無故未到者，本年度將無法參與其他運動相關課程

*  對本活動或方案有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
ntucares@lec.ntu.edu.tw 
LINE@ID：＠ntucares
02-3366-3366分機27006，02-3366-1755分機102/103  楊小姐／廖小姐

*Image by C3Pio from Pixabay