熱愛運動的你，是否總期待能有更好的表現呢?

本次搭配全校運動會，特別邀請田徑國手陳鴻傑教練跟年輕新秀林沛萱助教，針對跳部與擲部進行兩天的工作坊，為參加者提供難得的專業指導與成長機會，歡迎喜歡田徑運動的教職員工生共同學習！

 

(一)時間：113年11月12日(二)16:00-19:00(15:45開始報到，16:00-19:00上課，19:00散會)

(二)地點：田徑場(司令台集合簽到)

(三)課程對象：本校教職員工預計錄取約18人、學生12人，共30人

                          (已報名本年度校運會選手優先錄取，報到時出示教職員工證或學生證)

(四)授課講師：陳鴻傑教練、林沛萱助教
  

(五)課程目標：
本工作坊旨在透過專業教練的指導與實作練習，參與者能夠強化跳部項目的技術，提升整體運動表現。
同時，課程內容將著重於正確的運動姿勢與技巧，協助參加者減少運動過程中的受傷風險，達到安全且有效的訓練效果，為參加者提供難得的專業指導與成長機會。

(六)課程內容：

1.跳遠技巧訓練：介紹基本的助跑與起跳技術，從步伐的協調性、爆發力訓練到空中姿勢的調整，幫助選手在跳躍過程中保持穩定和效率。

2.跳高技術講解：針對跳高項目進行詳細的指導，包括助跑速度的控制、起跳點的準確性、過桿時的動作優化及降落技術，提升選手的穩定性和跳高高度。

(七)本次活動完全免費，相關注意事項如下：
1.上課前請自行用餐，勿空腹或過食
2.當天請穿著合身之運動服、運動鞋，並攜帶毛巾、水
3.實務操作過程中若有不適，請暫停並休息，勿勉強操作
3.本講座統一透過本表單報名，需收到由全人關懷服務方案信箱寄出的錄取通知，才算報名成功
4.113年曾參加全人關懷服務運動類工作坊、運動班、球類專班的師長同仁，將列為備取
5.錄取後若欲取消，請於11/05(二)前通知方案工作小組，以便安排其他師長、同仁與會，無故未到者，本年度將無法參與其他運動相關課程



*  對本活動或方案有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
ntucares@lec.ntu.edu.tw 
LINE@ID：＠ntucares
02-3366-3366分機27006，02-3366-1755分機102  楊小姐

照片來源台北市教育局