健康生活
2025-03-07
想開發身體的可能性，增加彈力、柔軟度與律動感嗎？不需要舞蹈基礎，也不用擔心手腳不協調，只須要有一顆開放、願意冒險的心。利用午休跟著藝貞老師給自己一個舞動身心、潛能激發的機會吧！
2025-03-06
連續十周，呂碧琴教授將帶領大家，以大休息及呼吸法體驗放鬆；以氣功引導體驗專注與安定；以姿體變化鍛鍊全身肌力和柔軟度。尤其透過姿勢的改變可以伸展肌肉、協調肌群，幫助筋膜和結締組織放鬆，促進身體循環，緩解情緒喔！
2025-03-05
你是否有筋膜緊繃、沾黏的困擾？林士懿教練跟呂紹凱教練將帶領大家伸展放鬆肌肉，並透過滾筒來舒緩緊繃已久的筋膜，增加身體的彈性跟柔軟度。本課程不需事先報名，當天出示教職員工證排隊入場，集滿8堂課還有小禮物，一起來善待我們的身體吧！
2025-03-05
活潑有趣的授課方式，有氧、肌力、伸展全方位訓練，有20年以上專業教學經驗的知名藝人Terry江振愷老師，將每周帶給你熱力四射、揮灑汗水、釋放壓力的夜晚！
