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健康生活

8/22(一)《肌力訓練》認識與體驗工作坊
2022-08-22

8/22(一)《肌力訓練》認識與體驗工作坊

「肌力訓練」是近年熱門的健身項目，你知道它對身體健康的重要性嗎？想要進行肌力訓練，但不知如何進行，擔心自己無法勝任嗎？
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8/2(二)全方位體適能班(城中校區開課)(共九堂課)
2022-08-02

8/2(二)全方位體適能班(城中校區開課)(共九堂課)

全人關懷服務方案本次在城中校區開課了！連續密集九堂課，跟著體育室吳明翰助理教授、蘇玫尹助理教授，認識自己的體適能狀況，來個全方位的學習吧！
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【代轉】8/2(二)2022職衛講座(八)：打開職場女性情緒抽屜(線上課程)
2022-08-02

【代轉】8/2(二)2022職衛講座(八)：打開職場女性情緒抽屜(線上課程)

本次講座將以職場與家庭難以平衡的案例，描繪個人、文化與結構性交疊的處境。討論並針對不同家庭階段的女性，提出規劃與建立支持系統。教導您情緒與身心自我照顧的有效方法。
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7/27(三)《高強度訓練》體驗工作坊
2022-07-27

7/27(三)《高強度訓練》體驗工作坊

就讓體育室林謙如助理教授，帶領大家一窺高強度訓練的真實面貌，實際體驗高強度訓練，一起找到適合自己的運動方式！
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【代轉】7/27(三)2022職衛講座(七)：健康體位，肌不可失！(線上課程)
2022-07-27

【代轉】7/27(三)2022職衛講座(七)：健康體位，肌不可失！(線上課程)

您知道除了持續規律的運動之外，運動前後的飲食也很重要嗎？正確的運動營養，能讓您健身事半功倍，增加肌肉、養成易瘦體質!
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