跆拳道運動包含大家所熟知的對打、品勢和最新的跆拳有氧。

結合有氧運動與肌力訓練，任何年齡層都可嘗試，不僅能增加基礎代謝、提升心肺功能，還能防身。

本次工作坊將由體育室吳明翰助理教授，帶領大家一起學習跆拳基礎入門動作及綜合有氧活動，一起享受運動流汗和踢擊減壓的樂趣！
 

(一)時間：112年11月13日(一)晚上18:20-21:00 (20:30-21:00為收操與交流時間)

(二)地點：臺大綜合體育館B1舞蹈教室

(三)主辦單位：體育室、生命教育研發育成中心

(四)活動對象：本校教職員工約40人（第一天報到請出示教職員工證)

(五)講師：體育室吳明翰助理教授

(六)課程目標：以跆拳道為基礎、中輕度的有氧運動設計，讓師長同仁體驗跆拳有氧運動，促進血液循環、提高心肺功能與肌耐力。

(七)課前預備：
1.上課前請自行用餐，勿空腹或過食，課後提供輕食餐盒
2.統一提供上課所需教材
3.當天請穿著合身之運動服、室內運動鞋，並攜帶毛巾、水4.實務操作過程中若有不適，請暫停並休息，勿勉強操作

(八)報名與錄取、取消
1.本次活動完全免費，統一透過本表單報名，需收到由全人關懷服務方案信箱寄出的錄取通知，才算報名成功

2.110、111、112年曾參加全人關懷服務運動類工作坊的師長同仁，將列為備取。
3.同仁以同單位錄取一名為原則，未曾參加過的優先錄取(依報名先後)，其餘為備取。

4.錄取後若欲取消，請於11/6(一)前通知方案工作小組，以便安排其他師長、同仁與會

臨時取消或缺席將影響您之後參與活動的權益，請特別留意

*  對本課程有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組 ntucares@lec.ntu.edu.tw  02-3366-1755分機102  楊小姐

攝影師：Eduardo Cano Photo Co. on Unsplash