健身房的器材琳瑯滿目，不知道該如何上手？
使用器材的動作正確嗎？如何才能避免受傷？如何鍛鍊該強化的部位？
別擔心！讓體育室蔡秀華副教授、連家瑩副教授一一告訴您！

在這場健身房導覽中，
兩位老師將帶大家實地走訪新體健身房，說明各項運動器材，教導如何正確使用才不會受傷，
此外，健身前的暖身準備、健身後的伸展舒緩，連同臺大健身房的預約流程，一堂課中一次大放送給您！

(一)時間：2021年8月18日(三) 
13:50報到，14:00-14:30說明，14:30-15:40健身房導覽

(二)地點：
報到及說明 — 綜合體育館2樓248室
導覽 — 綜合體育館地下一樓健身房

(三)活動對象：本校專任教師

(四)講師：蔡秀華副教授、連家瑩副教授

(五)活動內容：藉由體育室老師的專業解說，幫助師長們知道如何正確安全地使用健身房設施，促進運動健康成效

(六)學習重點：
1.瞭解健身房內各項器材的鍛鍊重點、正確使用與安全注意事項
2.學習運動前應有的熱身準備及運動後的舒緩及收操
3.認識綜合體育館健身房的預約流程與會員辦理事項

(七)本次活動完全免費，歡迎參加。

(八)當天需依臺大新體健身房規定穿著運動衣著(運動衣褲、室內運動鞋)、飲水。
毛巾部分由方案統一提供全新品給各位老師，可帶回家繼續使用唷~^^

(九)本活動名額有限，統一以google表單線上報名，恕不開放現場報名或現場候補。錄取者將收到本方案信箱寄出之電子郵件錄取通知。

(十)錄取後若欲取消，請於8/11(三)前通知方案工作小組，以便安排候補。

*  對本活動或方案有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
ntucares@lec.ntu.edu.tw 
LINE@ID：＠ntucares
02-3366-3366分機27006，02-3366-1755分機102/103  楊小姐／廖小姐

*Photo by Jelmer Assink on Unsplash