由於文明的發展與工作壓力，使得大部分人難以有充足的睡眠，或是無法有規律的作息，因此睡眠困擾層出不窮。本講座希望能夠透過淺顯易懂的解說，使聽眾能夠在短時間內獲得正確的睡眠知識，並利用課程中所教導的方法檢視自己的睡眠，將好的睡眠習慣維持、不好的將之調整，以使日後能有身心健康的生活習慣。

一、依本校110年度行政人員教育訓練計畫辦理。

二、旨揭課程相關內容如下：
(一)​主題：職場心理健康講座—輕鬆好眠。
(二)​講座：周舒翎臨床心理師。
(三)​時間：110年9月13日（星期一）下午2時至3時30分止。
(四)方式：因應疫情爰採遠距教學，使用webex軟體遠距講授，請自行安裝使用（亦可免安裝軟體以瀏覽器加入會議）。
(五)​參訓對象及名額：本校教職員工共80名。

三、研習報名方式：本次研習得以公出登記，參加人員請自行先徵得單位主管同意，並於110年9月10日（星期五）中午12時前至本校活動報名系統完成報名。

這裡報名

四、本次參訓人員請於開課時間前先行測試上課軟體，相關連線說明經報名錄取後本室會另行寄信通知，此次課程全程參與人員核予終身學習時數2小時。

五、本案講座如有相關問題，請洽本室退撫保險組(課程內容及系統操作事宜，02-33665954)或考訓組楊靚彣(報名系統事宜，02-33665941)。

Photo：Александар Цветановић