健康生活
10/15(五)芳療紓壓工作坊-心「香」隨.「味」你而生(城中校區)
活動日期: | 2021-10-15 |
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活動時間: | 18:00-21:30 |
活動地點: | 公衛學院一樓全球廳 |
主辦單位: | 生命教育研發育成中心 |
合作單位: | 財團法人華人心理治療研究發展基金會 |
報名網址: | https://forms.gle/Xknrd3fJcKTqdRCr7 |
當歲月流逝,所有的東西都消失殆盡的時候,唯有空中飄蕩的氣味還戀戀不散...
深藏你記憶的味道,是熱情橙花、穩重杜松、或是跳躍葡萄柚……。
透過工作坊,藉由香氣、呼吸與簡易按摩,讓我們轉換心情,退去一身的疲憊,照顧好自己後再出發。
跟著高翊齡、黃暐超兩位心理師,認識、探索芳療中的精油,找到屬於你獨一無二的香氣,並學習如何使用精油按摩、冥想,紓解您平時於生活中累積的身心壓力,找到平衡自身跟外在環境的方法。
PS.本場次優先錄取城中校區師長同仁,校總區跟水源校區另合併規劃場次
(一)時間:110年10月15日(五)18:00-21:30(17:45開始報到,18:00開始上課到21:00,21:00之後回饋討論跟散會)
(二)地點:公衛學院一樓全球廳(入大門後右手邊直走到底,收發室後方)
(三)課程對象:本校教職員工,預計錄取約40人(城中校區(公衛學院、醫學院)老師/同仁優先錄取)
(四)授課講師:
1.高翊齡:現任台北市立大學諮商心理師,自台中教育大學諮商心理所畢業;持有諮商心理師、NAHA 美國國家芳療協會證照
2.黃暐超:現任華人心理治療研究發展基金會諮商心理師,自輔仁大學心理所畢業;持有諮商心理師證照
(五)課程設計:體驗活動為主,輔以講授
(六)課程內容:
1.親手調製專屬自己的精油按摩油、放鬆浴鹽
2.簡單自我按摩技巧學習
3.呼吸及自我照顧技巧學習
(七)本次活動完全免費,相關注意事項如下:
1.上課前請自行用餐,勿空腹或過飽
2.上課所需教材-精油與浴鹽由方案統一提供(可帶回)
3.當天請穿著輕鬆、方便活動、舒適不緊繃之衣物,並建議攜帶環保杯,生命教育中心會提供舒壓花草茶
4.考量教室空間與防疫規範,本講座統一透過本表單報名,需收到由全人關懷服務方案信箱寄出的錄取通知,才算報名成功
5.配合防疫,課程中除必要飲水、嗅吸精油,須全程配戴口罩,另課程活動採小組同桌進行(每桌約3-6人),請衡量自身狀況參與
6.本次課程統一使用芳療家精油
7.錄取後若欲取消,請於10/6(三)前通知方案工作小組,以便安排其他師長、同仁與會,無故未到者,本年度將無法參與其他相關課程
* 對本活動或方案有任何疑問或建議,歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
ntucares@lec.ntu.edu.tw
LINE@ID:@ntucares
02-3366-3366分機27006,02-3366-1755分機102/103 楊小姐/廖小姐
* Photo by Christin Hume on Unsplash