你是否每次到健身房都不知道該如何使用器材，也不知道自己的姿勢到底對不對？本次健身房導覽活動中，由體育室雙林老師--林聯喜副教授、林謙如助理教授聯手出擊，帶領師長與同仁一步一步認識位於綜合體育館(新體)B1的健身房。

在實地走訪健身房之前，兩位老師先將如何預約、健身房環境介紹、安全運動的基礎概念跟與會者分享，並進行簡單的舒展、暖身，為實體操作預備。之後兩位老師帶領大家前往健身房，分別針對有氧、重訓的器材一一說明使用方式，並示範正確的姿勢動作。

   

課堂上，師長與同仁們拿著兩位體育室老師設計的學習單，在老師跟現場場館同仁的指導下親身操作各項器材，感受身體各部位伸展、鍛鍊的感覺。課後許多老師跟同仁都表示很高興有機會能增加對健身房的認識，原本不敢碰的器材都可以大膽去嘗試，也更了解如何正確運動/使用，也期待未來還有進階課程！

    

關於健身房的預約跟相關費用，都可以參考綜合體育館線上場地預約系統唷~